قاطي

همیشه به این فکر میکنید که با چه مردی ازدواج کنید اما به نظر من بهتره که به این فکر کنید که با چه مردی ازدواج نکنید چون خیلی از مردها ممکنه اون خصوصیاتی که شما دلتون میخواد داشته باشن اما در عوض خصوصیات بدی دارن که شاید یه روز به چشم نمیومده اما حالا مهمترینه.

از نظر من که عشق قبل از ازدواج کاملا مسخره س و کلا عشق معنی نداره چون وقتی وارد زندگی مشترک میشوید میبینید که عشق به معنای واقعی وجود نداره پس به ازدواج با عشق فکر نکنید که اصلا فایده نداره.بهتره که از همون اول کاملا منطقی فکر کنید و معیارهای طرف رو با معیارهای خودتون بسنجید ببینید تا چه حد به هم نزدیک هستین مهمه که علایق و سلیقه ها به هم نزدیک باشه یادمه یه موقعی مردم میخندیدند که عروس خانم و آقا داماد از هم میپرسن که چه رنگی رو دوست دارن اما واقعیت اینه که همون رنگ مورد علاقه هم میتونه مشکل ساز بشه و خودش زمینه مسائل بعدی بشه.نکته دوم اینکه طرف از چه خانواده ای اومده و تو چه محیطی بزرگ شده و اینکه حتی ازش بخواید خاطرات کودکیش رو براتون بگه چه بسا که اتفاقاتی افتاده که موجب عقده درونی شخص شده و حالا تو زندگی با شما نمود پیدا میکنه.

البته این موضوع شاخه های زیادی داره که جای بحث داره که نمیخوام زیاد طولانیش کنم.

با مردی که قبل از ازدواج این مسائل رو داره هرگز ازدواج نکنید

۱-عزیزم قبل از اینکه با من آشنا بشی کسی رو دوست داشتی؟(حسادت)

۲-تماس گرفتم تلفنت اشغال بود ؟؟(شک)

۳-همیشه با پسرخالت اینقدر صمیمی هستین؟(پارانوئید)

۴-چرا هر وقت زنگ میزنم خونتون تو گوشی رو برمیداری؟منتظر کسی هستی؟

۵-عزیزم کاش یه کم یقه لباستو بکشی بالاتر

۶-خوشم نمیاد با مرد فروشنده حرف بزنی و بخندی

۷-چرا وقتی میریم خیابون همش سرت در حال گردشه و دید میزنی؟

۸-تو فلان مهمونی حواست بود شوهر فلانی چه جوری نگات میکرد؟میخواستم برم حسابشو برسم

۹-تو مدتی که مجرد بودی و کار میکردی پولاتو چکار کردی؟

۱۰-چرا وقتی میام خونه مامانت به من به اندازه کافی احترام نمیذارن؟

۱۱-چرا مامانت دستپختش اینقدر بده؟

۱۲-خوشم نمیاد موهاتوکوتاه کنی یا من موی بلند دوست ندارم

۱۳-خوشم نمیاد ابروهاتو نازک کنی یا ابروی پهن دوست ندارم

۱۴-چقدر آرایش میکنی خوشم نمیاد اصلا تو واسه کی آرایش میکنی ؟واسه من یا دیگرون؟

۱۵-پولی که هفته پیش دادم بهت خرج کردی؟

۱۶-چرا مامانم تماس گرفت باهاش سرد برخورد کردی؟

۱۷-وقتی میریم خونه خواهرم برو تو آشپزخونه ظرفا رو بشور مثل مجسمه نشین

۱۸-از این فامیلتون خوشم نمیاد دیگه حق نداری رفت و آمد کنی باهاشون

۱۹-از فلان دوستت خوشم نمیاد به نظر آدم درستی نمیاد دیگه بهش زنگ نزن

۲۰-میگم حالا قراره چقدر بابات بهمون کمک کنه؟

۲۱-چقدر الان تو حسابت پول داری؟

۲۲-من نظرم اینه که عروسی نگیریم بعد خودت باید سختیشو تحمل کنی

۲۳-ما رسم داریم دختر جهیزیه خوب بیاره

۲۴-رنگ موهاتو عوض کنه قیافت غلط انداز شده

۲۵-پدر و مادر بهت میگن همه مردا اولش اینجورین بعد درست میشه(بزرگترین  اشتباه)بعد از اینکه ازدواج کردین بدتر شد میگن یه بچه بیاری همه چیز حل میشه(گند میزنه به همه زندگی)

۲۶-مادرت میگه هنوز همدیگرو نمیشناسین بعد از اینکه رفتین زیر یک سقف اونم کنار میاد

۲۷-میشه طرز لباس پوشیدنتو عوض کنی؟از رنگهایی که استفاده میکنی اصلا خوشم نمیاد

۲۸-داری میری بیرون؟ساعت چند برمیگردی؟سر یه ساعت مشخص خونه باش

۲۹-اگه دیر کردین آمپر میچسبونه

۳۰-واسه هر چی که به میلش نباشه غر میزنه و سعی داره شخصیت شما رو عوض کنه در حالی که عمرا خودشو عوض نمیکنه

۳۱-وقتی با هم میروید بیرون آخرش با دلخوری از هم جدا میشوید

۳۲-دستش تو جیبش نمیره و به زور یه تومن خرج میکنه

۳۳-زیاد مامانم مامانم میکنه

۳۴-میخواد همه چیز رو کنترل کنه و از کلمه باید زیاد استفاده میکنه

۳۵-اگه عصبانی بشه خدا رو هم نمیشناسه و قاطی میکنه

۳۶-وقتی میاد خونتون همش تو قیافه س

۳۷-وقتی قراره همه خانواده و فامیل با هم برن پیک نیک و اون اصرار داره  که شما نری و دوتایی تنها با هم بروید پارک یا خونه مامانش

۳۸-مردی که علاقه زیادی به یه چیز خاص مثل فوتبال فیلم ماشینهای مختلف و یا یه آلت موسیقی و ... داره مطمئن باشید همین علاقه مندی یه روز نقش هووی شما رو در خونه ایفا میکنه

۳۹-مردی که از بچه متنفره و از اینکه بچه سر و صدا کنه اعصابش داغون میشه

۴۰-مردی که به ماشینش بیشتر از شما میرسه و یه جورایی ماشین به جونش بسته س .

وخیلی خصوصیات دیگه ......

در آخر بگم که این پست رو گذاشتم چون دیروز بحث داغ تو محل کارم در همین زمینه بود تا شب داشتم بهش فکر میکردم خوب البته که همه این خصوصیات بد نیستن اما تاثیر بد تو زندگی میگذارن.بعضیهاش رو خودم تجربه کردم و خیلیهاشو از زبان دیگرون شنیدم اینم بگم که هیچ مردی ۱۰۰ درصد کامل نیست همینطور که هیچ زنی صد درصد کامل نیست.بعضی از این خصوصیات در مورد خانمها هم صدق میکنه

شاد باشید

 

 

 

 

 

 

 

^{شكي نيست كه شما مي‌‌توانيد در يك مدت كوتاه سريعا وزن كم كنيد ولي به چه قيمتي؟ شما هر روز تبليغات فراواني را مي‌‌بينيد كه ادعا مي‌‌كنند كاهش وزن چند روزه بدون بازگشت!! رژيم‌هاي فراوان مد روز زودگذري وجود دارند كه مي‌‌توانند وزن شما را كم كند، ولي بلافاصله پس از قطع رژيم، شما احساس گرسنگي فراوان و آزاردهنده‌اي خواهيد داشت كه منجر به پرخوري و بازگشت سريع‌تر وزن شما خواهد شد . اين يعني همان نااميدي كه شايد شما نيز به عنوان يك رژيم‌گير حرفه‌اي با آن برخورد كرده باشيد. فراوانند بيماران چاقي كه به كلينيك‌هاي رژيم درماني مراجعه مي‌كنند و مي‌گويند: مي‌دانند كه بايد وزن كم كنند همه راه‌ها را رفته‌اند ولي روز به روز نااميدتر شده و گاه با تاثر فراوان مي‌گويند چه فايده كه وزن كم كنند وقتي در فاصله كمي‌ وزن‌شان برگشته و چه بسا وزن بالاتري نيز پيدا مي‌كنند!!}

^{واقعيت اين است كه شما نمي‌توانيد صورت مسئله را پاك كنيد. شما با مشكلي به نام چاقي رو به رو هستيد وبا نااميدي و عدم برنامه‌ريزي، وزن شما سير پلكاني خود را طي خواهد كرد و روزي خواهد رسيد كه افزايش وزن شما عوارض فراوان جسمي‌ و رواني را براي‌تان باقي خواهد گذاشت كه ديگر براي درمان قطعي خيلي دير خواهد بود. پس چه بايد كرد؟}

^{بهترين راه براي كاهش وزن پايدار و بدون عارضه كاهش وزن آهسته خواهد بود كه با تغيير شيوه زندگي چه از نظر تغذيه و چه افزايش فعاليت بدني ميسر خواهد بود. آنچه كه در رژيم‌هاي تبليغاتي به بازگشت سريع وزن كمك مي‌كند، آن است كه شما هميشه با رعايت اين رژيم‌ها خود را آماده تغيير شيوه زندگي براي هميشه نكرده‌ايد و از طرف ديگر ادامه اين رژيم‌ها براي هميشه ميسر نيست و لذا از ابتداي رژيم نيز شما روز شماري مي‌كنيد كه چه زماني رژيم تمام شده و شما به زندگي معمول خود برمي‌گرديد، همين لحظه يعني پايان رژيم و شروع بازگشت سريع وزن. براي كاهش چربي موجود در بدن هر 500 گرم چربي معادل 3500 كالري خواهد بود، لذا شما با فعاليت بدني و نيز اصلاح نسبي تغذيه خواهيد توانست هر هفته 500 تا 1000 گرم از چربي خود را بسوزانيد حتي بدون رژيم‌هاي سخت غذايي.}

^{جالب است كه بدانيد مطالعات نشان داده است كه 90 درصد افراد چاقي كه رژيم مي‌گيرند در مدت سه سال به وزن اوليه خود برمي‌گردند، ولي هر چه اين رژيم‌ها غيرمنطقي‌تر و سريع‌تر وزن شما را بكاهند سريع‌تر برخواهند گشت. لذا فريب اين تبليغات دروغين كه كاهش وزن چند روزه و بدون بازگشت را به شما مژده مي‌دهند نخوريد!! چرا كه اين رژيم‌ها علاوه بر بازگشت سريع وزن، با عوارضي از قبيل ريزش مو و افتادگي پوست، بي‌حالي مفرط، كم‌خوني و اختلالاتي از قبيل افسردگي همراه خواهند بود. از طرف ديگر هر چه كاهش وزن شما در يك رژيم سريع‌تر باشد به جاي بافت چربي از بافت عضلاني شما كاسته خواهد شد وپس از قطع رژيم آنچه جايگزين بافت عضلاني مي‌گردد چيزي جز چربي نخواهد بود. آن زمان است كه شما به مشكلي برخواهيد خورد كه خيلي از رژيم‌گيرندگان حرفه‌اي به آن اشاره مي‌كنند. آنان مي‌گويند كه اوايل وقتي رژيم مي‌گرفتند خيلي سريع وزن كم مي‌كردند ولي اخيرا با رژيم‌هاي خيلي سخت‌تر وزنشان كم نشده و به عبارتي مقاوم شده است!! اين موضوع در اثر افزايش بافت چربي انباشته به جاي بافت عضلاني كاملا طبيعي به نظر مي‌‌آيد.}

^{لذا در رژيم‌هاي غذايي نوين آن چه بيش از محاسبه كالري مدنظر است، تغييرات شيوه زندگي و نيز تغيير دائمي‌ رفتاري و يا به عبارتي رفتاردرماني مي‌باشد. تغييرات رفتارها و شيوه‌هاي نادرست زندگي نيز با يك رژيم چند روزه ميسر نخواهد بود. به همين دليل در شيوه‌هاي نوين درماني توصيه به دوره‌هاي درماني است نه يك رژيم سخت زودگذر. در طي اين دور‌ه‌ها شما:}

 ^{به نقاط نادرست شيوه زندگي خود پي خواهيد برد.}

 ^{با آموزش، سطح آگاهي‌هاي تغذيه‌اي شما بهبود خواهد يافت به طوري كه باورها و اعتقادات نادرست شما اصلاح مي‌گردد.}

 ^{اين آگاهي‌ها در شما منجر به تغيير رفتار و شيوه زندگي مي‌شود.}

^{هر چقدر شما در مورد آخر موفق‌تر باشيد، كاهش وزن‌تان دائمي‌تر و به عبارتي غيرقابل بازگشت‌تر خواهد بود. اين تغييرات رفتاري نيز ميسر نخواهند بود مگر با دوره‌هاي درماني كه در طي آن يك متخصص كار آزموده مي‌‌تواند كمك شاياني به كاهش وزن پايدار و بدون عارضه شما كند.}

^{رژيـم نويـن}

^{توصيه‌هاي مهم «رژيم نوين» براي كاهش وزن،}

^{1   هيچ وعده غذايي را حذف ننماييد.}

^{2 حتما در روز حداقل پنج وعده غذايي شامل سه وعده اصلي و دو ميان وعده داشته باشيد.}

^{3   هر روز صبحانه را در ساعات اوليه صبح ميل كنيد و فكر نكنيد حذف صبحانه باعث كاهش وزن شما مي‌شود.}

^{4   روزانه حداقل پنج وعده ميوه و سبزيجات در رژيم غذايي خود بگنجانيد.}

^{5   سرعت غذا خوردن خود را كم كنيد. هر وعده خوردن شما بايد حداقل 15 دقيقه طول بكشد. براي رسيدن به اين هدف به جاي قاشق از قاشق‌هاي با حجم كم و يا چنگال استفاده كنيد.}

^{6   سعي‌تان اين باشد با كسي در هنگام غذا خوردن صحبت نكنيد.}

^{7   از غذا خوردن در هنگام تماشاي تلويزيون بپرهيزيد.}

^{8   در پخت غذا ازروغن گياهي مايع استفاده كرده و ميزان روغن را به ميزان يك دوم كاهش دهيد.}

^{9 در صرف نوشيدني‌هاي شيرين محتاط باشيد.}

^{10 حتما در روز پنج، شش ليوان آب بنوشيد.}

^{11   لبنيات از قبيل ماست و شير و پنير را از نوع كم‌چرب استفاده كنيد.}

^{12 در قدم اول سعي كنيد با داشتن رژيم غذايي درست تندرست باشيد و بعد به فكر لاغري باشيد.}

^{13 چشمان خود را بروي آنچه مي‌خوريد باز كنيد و نسبت به آنچه نمي‌خوريد ببنديد.}

^{14   از نگه داشتن تنقلات پر كالري در قفسه‌هاي آشپزخانه دوري كنيد.}

^{15 ورزش منظم و پياده‌روي را از ياد نبريد.}

^{دو توصيه جدي}

^{1- بر روي نام فلفل سياه، سفيد و سس گوجه يك خط قرمز بكشيد.}

^{ادويه‌ها در تمام افراد اثرات مشابهي ندارد، به ويژه در مورد كساني كه آلرژي دارند.}

^{از مصرف دارچين خودداري كنيد، اين نوع ادويه مناسب معده افراد داراي گروه خونيB نمي‌باشد.سركه از طرف دكتر آدامو در گروه خنثي قرار گرفته است. براساس نظر محققين بايد از عادات قديمي دست برداريم. البته اين گروه براساس عادت‌ها و ذائقه به ارث رسيده، مصرف سركه با ماهي را ترجيح مي‌دهند.}